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मुख्य अंतर
हमारी मांसपेशियों में दो प्रकार के फाइबर होते हैं, टाइप 1 फाइबर जो स्लो-ट्विच होते हैं और टाइप 2 फाइबर जो फास्ट-ट्विच होते हैं। धीमी और तेज तंतुओं के बीच मुख्य दूरी है, धीमी तंतु लंबी धीरज गतिविधियों को लंबी दूरी तक चलने में सक्षम करने में मदद करती है। दूसरी ओर, तेज चिकोटी की मांसपेशियां बहुत आसानी से थक जाती हैं और शक्तिशाली गतिविधियों या आंदोलनों में उपयोग की जाती हैं।
स्लो फिच फाइबर्स क्या हैं?
जब शरीर को लंबे समय तक परिश्रम की आवश्यकता होती है तो शरीर द्वारा धीमी गति से चिकने तंतुओं का उपयोग किया जाता है। वे टाइप 1 फाइबर हैं। इन मांसपेशियों को एटीपी के रूप में ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए ऑक्सीजन की कुशल मात्रा का उपयोग करने के लिए जाना जाता है। जब हमारे शरीर को ऐसे कार्य करने पड़ते हैं, जिनमें कठोर या दीर्घकालिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, तो धीमे-धीमे रेशे खेलने में आते हैं। यही कारण है कि धीमी गति से चिकने तंतुओं का उपयोग एथलीटों द्वारा या साइकिल की सवारी करने वालों के लिए अधिक किया जाता है क्योंकि एटीपी उत्पन्न करने के लिए उनकी मांसपेशियों को ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। ऑक्सीजन की इष्टतम आपूर्ति के कारण धीमे फाइबर आसानी से नहीं थकते हैं। धीमी चिकने तंतुओं को लाल तंतु भी कहा जाता है क्योंकि उनके पास गहरे लाल रंग के कारण यह रंग पेशी में मायोग्लोबिन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यहां तक कि वे ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करते हैं।
फास्ट ट्विच फाइबर क्या हैं?
फास्ट ट्विच फाइबर मांसपेशियों के लिए ऊर्जा बनाने के लिए अवायवीय चयापचय को अपनाते हैं। जब वे मांसपेशियों द्वारा आवश्यक ऊर्जा की तीव्र आवश्यकता को पूरा करने की बात करते हैं तो वे बेहतर होते हैं लेकिन वे धीमी चिकने तंतुओं के विपरीत बहुत आसानी से और तेजी से थकान करते हैं। वे समान मात्रा में बल का उत्पादन भी करते हैं जैसे कि धीमी गति से मांसपेशी, लेकिन वे अधिक तेजी से आग लगाने में सक्षम हैं। उन्हें आगे दो प्रकारों में बांटा गया है, टाइप IIa फाइबर्स और टाइप IIb फाइबर्स। टाइप IIa मध्यवर्ती तेज़ चिकने तंतु हैं। वे ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए एरोबिक और एनारोबिक चयापचय दोनों का उपयोग करने के लिए जाने जाते हैं। जबकि टाइप IIb केवल एनारोबिक चयापचय का उपयोग करता है। टाइप IIb तेज़ चिकोटी मांसपेशियों का क्लासिक प्रकार है।
मुख्य अंतर
- हमारे शरीर द्वारा धीमी गति से चिकने तंतुओं का उपयोग लंबी अवधि की गतिविधि के लिए किया जाता है जबकि तेज तंतुओं में तेजी से ऊर्जा का प्रवाह होता है।
- तेजी से चिकने तंतुओं का एक और वर्गीकरण है।
- धीमी चिकने तंतुओं की तुलना में फास्ट ट्विच फाइबर अधिक तेजी से आग लगाने के लिए जाने जाते हैं।
- धीमे फाइबर आसानी से नहीं थकते हैं क्योंकि ऑक्सीजन की इष्टतम मात्रा मांसपेशियों को आपूर्ति की जाती है, लेकिन तेजी से चिकने फाइबर आसानी से थक जाते हैं।
- धीमी तंतुओं को लाल तंतु भी कहा जाता है क्योंकि वे रंग में लाल रंग के होते हैं। उनका गहरा लाल रंग उनमें मौजूद मायोग्लोबिन की मात्रा को दर्शाता है।
